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夏天到了,可你的胸,美到能Show出来了吗?

2017-06-07 21:35 时尚

女神不但貌美肤白,腿细腰瘦

最最最重要的是有胸!

大家看看女神Kimberley Garner,1身姜黄色的比基尼配上古铜色的皮肤,再加上饱满浑圆的美胸,简直性感爆表啊!

还有前两天在戛纳红毯上秀恩爱的Lara Lieto。

估计是这样的性感身材“迷”住了影帝Adrien Brody吧~

还有以性感高冷“小公主”著称的BellaHadid,不论是穿比基尼的她还是红毯秀上的她,这美胸都是秒杀菲林的利器!So,既然我们知道了女神们的美丽“胸”器,那末还等甚么?丰胸妙招传授给你!

双手绕着胸部做画圆圈动作,增进血液循环。

用大拇指轻轻推拿胸部,动作1定要柔柔~

step6:轻轻捏揉腋下淋巴位置。这1套推拿手法,很容易记住吧~ 芭姐就1个要求,动作1定要柔柔哦。

第2招:5分钟“挺胸”健身操

第1分钟:平板支持,然后双手手掌交叉支持起全部身体,这个动作可以很好的锻炼到上半身肌肉和胸部。

第2分钟:平躺在瑜伽垫上,双手各持1个哑铃,掌心相对将哑铃推举至最高位置,手肘微微曲折上下抬动,这能够充分地锻炼到胸大肌、肱3头肌、3角肌前束,是4个动作中最为有效的动作。

第3分钟:身体平躺,双手紧握哑铃肩膀向外打开,后脑勺与肩胛骨紧贴瑜伽垫上,保持胸部肌肉紧绷并向上举起,双脚并拢同时抬起。

第4分钟:以俯卧撑姿式开始,1只手放在身体前的位置而另外一只手则是放在正常的位置,并且1只手臂不用力,利用另外一只手臂的气力身体向下压。再交换双手位置,重复一样的动作。

第5分钟:两脚开立与肩同宽,上半身向前倾45度,吸气提肘向两侧举臂,这个动作能锻炼到全部胸部肌肉。

怎样样!知道了这么多秘笈的你们,个个都是美胸达人!

written by 张NO松

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