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八旬奶奶拥有性感火辣身材走红 被称为“世界最年长健身者”

2018-10-29 10:33 时尚

随着社会不断发展,饮食的不规律,食物安全问题不断出现,使得肥胖的人越来越多,让健身行业十分受欢迎。我们常说“活到老学到老”,没想到一位已经80岁的老奶奶发扬了坚持健身的精神,到现在仍然坚持每天健身,拥有性感火辣的身材,让很多年轻人十分羡慕。 据悉,这名80岁的奶奶叫做埃内斯坦·谢泼德,1936年6月出生,来自美国巴尔的摩,到了56岁的时候才开始健身,现在成为了世界上最年长的女性健身者。埃内斯坦靠着严格的作息、控制饮食和坚持锻炼多次赢得健身奖项。 在2010年到2011年开始,埃内斯坦保持了“最年长的竞赛型健身运动员”的吉尼斯纪录。埃内斯坦之所以能够取得如此健身佳绩,自然而然离不开各种持续的训练、鉴定的决心和自身不懈的努力。 埃内斯坦给自己定了一个严格的作息时间表,每天还没到凌晨3点,就起床做晨祷告,还会吃一些面包和水煮蛋白,吃完之后去公园跑16公里,然后还要去健身房1个小时45分钟。除了运动之外,埃内斯坦会严格控制饮食,吃水煮蛋白、鸡肉、蔬菜和水。 因为埃内斯坦每天会控制自己摄入的卡路里在1700,但是健身最主要的是坚持。现在埃内斯坦在健身房做教练,训练的人员中也有很多年长的人,如今的生活感觉非常充实。而今年对于埃内斯坦来说是特殊的一年,因为今年是她和丈夫结婚60周年纪念,夫妻俩有一个儿子和20岁的孙子。 埃内斯坦之所以能够坚持到现在,因为曾经和姐姐一起开始健身,但是很不幸的是姐姐不久之后因为患有脑瘤去世。在姐姐去世之前,埃内斯坦答应要完成两人一起的健身梦想,所以为了这个梦想,埃内斯坦一直坚持到现在。 相关推荐: “五道杠少年”黄艺博今年高考 通过武大自主招生面试儿童折叠三轮车
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