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【吃什么水果降血压】夏季降血压的5种水果toutiao

2019-01-12 03:38 旅游

【吃什么水果降血压】夏季降血压的5种水果

夏季降压水果

1.西瓜

西瓜不仅营养高,可以消暑去肿,同时,也是一种良好的降压利尿药,不过血糖过高者,体质虚寒者要摄入量的控制。

2.苹果

苹果是一营养比较全面的水果,含有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、锌等微量元素。可以防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的发生,夏季不妨每天一个苹果,可以清除掉体内过多的盐分,有降压之用。

3.山楂

山楂中有维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸等等多种营养物质,可以扩张冠状动脉、舒张血管、促进脂肪分解,对高血压病、高血脂症、冠心病等均有一定的治疗效果。

4.菠萝

菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,可以加强体内纤维水解能力,对高血压性水肿、肾炎等都有治疗作用。

5.猕猴桃

猕猴桃清热利水、散瘀活血、抗炎消肿,也是非常好的一种降压水果,降低胆固醇,可用于防治高血压、冠心病、动脉硬化等。

夏季降血压食谱

1.清拌茄子

茄子1-2个,适量的蒜、米醋、白糖、香油、味精、盐。茄子洗净,上锅隔水蒸熟,自制一份调味料,浇在蒸好茄子上,拌匀即可。

2.芹菜粥

芹菜连根120克,粳米250克小孩干咳怎么回事
,入锅煮熟,加盐调味即可。

3.香菇豆腐汤

适量的鲜香菇、豆腐、鸡蛋,香菇洗净,沸水煮2分钟;豆腐切粒,用盐水浸泡10分钟;热锅烧油,爆香葱姜,翻炒香菇,加适量水,入豆腐、鸡蛋宝宝夜间咳嗽严重怎么办
,煮沸后调味即可。

4.椒盐毛豆

毛豆350克,花椒5克,盐8克小孩咳嗽呕吐是什么原因
。毛豆洗净,与花椒一起入锅,加水与毛豆同一水平线上,旺火煮20分钟,调味即可。

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