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被迪丽热巴的肚子吓到了…

2019-06-25 16:58 教育

要说颜值,热巴可以说是站在金字塔顶端的人物了。就连雷佳音都抵不住热巴的美貌。

在近期的《极限挑战》中,有一段是微表情专家来判断嘉宾说的是真心话还是违心话,在提问到雷佳音的时候,节目组玩的比较狠了,直接问:“对比你的夫人,你觉得迪丽热巴更漂亮吗?”

对于这样的问题,有求生欲的男人都知道标准答案:老婆最漂亮,老婆天下第一。

没错,雷佳音的答案是:不可能!我老婆最漂亮!

然而……

专家直接判定:违心话!

吃瓜群众开始起哄,甚至鼓起了掌:完了……哈哈哈哈……

真是气死雷了,坐是坐不住了,必须要站起来问专家:“我回不回家了?”

瑜伽君看到这段的时候,也是笑翻了……

热巴可以说是近乎完美了,身材也是不错的,除了骨盆前倾。

骨盆前倾通常表现为:

明明不胖但是小肚子突出

贴墙站的时候腰与墙的距离能塞下一个拳头

平躺时腰部无法贴地

就是「前挺后撅」的「伪翘臀」

同样骨盆前倾的还有张天爱,从前面看不明显,但是从背后看,就非常明显了。

唐嫣的肚子也是向前倾斜。

而且,瑜伽君发现,热巴除了骨盆前倾导致小肚子突出,就连胃部也有向外鼓的趋势。最明显的就是穿小白裙,看这张从上往下拍的照片会发现,热巴肚子上方有一小块凸出。

由于这件衣服是紧身的,所以这样看会比较明显。

大家都知道骨盆支持着腹部,承托着内脏,具有保护内脏及生殖器官的重要功能。骨盆前倾会连着身体的各个部位和器官也发生改变。

可以看下图小姑娘的体型,骨盆前倾时,腰椎过度前凸,挺出去的不光是小肚子,还有肋骨啊!

对照热巴体型,显得整体肚子很大,不仅仅是小肚子突出了,所以热巴是骨盆前倾导致的轻微肋骨外翻。

你知道肋骨外翻比较严重时,是什么样子吗?

有种长了4个胸的既视感!

肋骨和胸上下并排……

你以为那是胖出来的肉吗?不,肋骨外翻,越瘦越明显!

骨盆前倾,不仅不美观,还会影响健康:

骨盆的变形会直接影响器官的正常形态,使子宫、卵巢和肠胃等器官的机能受到阻碍。

骨盆前倾会导致肋骨外翻,腰椎前凸,从而导致内脏下垂,我们的腹部也会比较肥胖。肋骨外翻不单单是在体型上有影响,它对我们的消化系统也是有影响的,有的人吃多一点就会感觉胃部不适,有的人会感觉吃不饱。但是胃囊的区域会变得非常大,甚至出现吃完之后有胀气。

骨盆前倾最明显的感觉是长时间坐立或者站立,很容易腰酸。颈肩也很容易酸胀麻。

前倾的体态会导致腰椎间隙变短,出现整个后背肌肉的劳损,或者整个椎间盘突出的问题。

血液循环受到影响,肩颈就会酸痛,有时候还会引发头痛。所以肩颈和骨盆前倾是有很大的关系的。

身体会处于一个微寒、发冷的状态,所以很多骨盆前倾的女性冬天都会手脚冰冷。

便秘和痛经,骨盆倾斜会导致体液的流动受到阻碍,并且会减慢骨盆区域的气血流动,比如肠道蠕动的功能。所以在某种程度上,会造成便秘。骨盆前倾的人腹部肌肉力量较弱,会减少肌肉和内脏的接触,导致内脏蠕动速度减慢。骨盆前倾的女性可能会出现痛经。

心肺功能下降,会改变他的呼吸模式。还会影响到大脑的供血和供氧。

容易形成妇女的乳腺的病变。

影响睡眠。

现代社会的大部分女性,都会有骨盆前倾的问题,这和我们现代的生活习惯有着很大的关系。

01 穿高跟鞋

穿高跟鞋会让人被迫地塌腰,长期穿高跟站着、走路,都会导致骨盆前倾的情况。但爱美之心人皆有之,这是避免不了的。

02 怀孕生子

孕妇由于肚子变大,脊柱承受压力,会慢慢前倾,这是生理原因导致的。

03 久坐伏案

由于我们长期伏案工作,导致髋部前方肌肉——髂腰肌被缩短,久而久之导致这一肌肉伸展性弹性下降,导致这一肌肉拉动骨盆向前旋转从而引发骨盆前倾。

看到这里大家不要害怕,我们可以通过练习瑜伽,矫正好我们的盆骨位置,一碗水端平了,身体才会棒棒哒!

1,桥式。

桥式,是一个对于端正盆骨很有好处的体式。由于你的骨盆长期都不端正,可能前后的肌肉会较僵硬,在练习桥式之前,可以先来较为简单的动作,在下腰部放一块瑜伽砖,垫起腰部臀部,让盆骨先有个较小幅度的调整,保持5-8次深缓呼吸后,再进行桥式的练习。

平躺在瑜伽垫上,双腿在膝盖处弯曲,并与髋同宽;

呼气,缓慢抬髋向上,并离开地面,感觉肩部扩张;

双手掌可以合十放在身体的下方,也可双手握住双脚脚踝;

保持双腿平行,膝盖指向正前方,小腿垂直地面。

2,简易蝗虫式

简易蝗虫式能够全面拉伸身体,促进骨盆血液循环,改善腰椎间盘突出,趴着的姿势能够使小腹变得平坦,让骨盆正位。

俯卧在垫子上,下巴点地

左右晃动身体,双臂放在身体的下方,双手握空拳放在腹股沟的位置

吸气时,右脚向远向上抬起,腿部伸直,不要弯曲,保持3个呼吸

呼气,腿部缓慢向下落。反方向继续练习。

3,锻炼盆骨周围肌肉

这套序列,全面刺激到腹部、下背部、臀部的肌肉,让盆骨周围的肌肉能够得到放松和锻炼,各个部分的肌肉都有力气,才不会让盆骨偏向哪一边。

最后,瑜伽君想说:结婚生子,骨盆前倾……每个女人都在岁月中磨砺着自己。但请相信,你今天受的苦,吃的亏,担的责,扛的罪,忍的痛,到最后都会变成光,照亮你的路。

五月,再见;

六月,你好。

愿所有伽人们,终将被岁月温柔以待。

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