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减肥小知识:水果富含热量排行榜toutiao

2019-01-13 10:23 新闻

减肥小知识:水果富含热量排行榜 水果富含热量排行榜

1香蕉125卡路里/100克

香蕉含有丰富纤维素、维生素A、钾和果胶等,所以可以有效地调整肠胃,帮助排便。香蕉也有排除水分的效果,是最佳瘦身水果。不过香蕉的热量较高,吃多了会有变胖的可能。

2苹果50卡路里/100克

苹果含有丰富的果胶宝宝发烧39度小妙招
,可帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,还可以降低热量吸收,再加上苹果含钾很多,可以防止腿部水肿。

3奇异果50卡路里/100克

奇异果甜美多汁儿童多少度算发烧
,又含有丰富维生素C,成为受欢迎的水果之一。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤,即使拿来当减肥餐,也会让人吃得津津有味,而它也是属于低热量高营养成分的优质水果三个月宝宝发烧

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